Semillas de Linaza 100g

Contiene gran cantidad de fibra soluble, ideal para mejorar el funcionamiento del intestino y acelerar el tránsito intestinal.
Ayuda a reducir los niveles de colesterol en la sangre.
Estabiliza la glucemia.
Regula la tensión arterial.
Desinflama los intestinos.
Sirve como un antioxidante para eliminar las toxinas del cuerpo.
Estimula el crecimiento del cabello.
Ayuda a controlar trastornos hormonales y el síndrome premenstrual (SPM).
Mejora la calidad e hidratación de la piel.
Disminuye el estrés.
Aporta: omega 3 y 6, zinc, hierro, calcio, vitamina C, E, B1 y B2, magnesio, ácido fólico y antioxidantes.

¿Cómo ingerirlas?
La forma más fácil de consumo es poner 4 cucharadas en 1 litros de agua, dejar reposar toda la noche y al día siguiente tomarlo como agua común o un vaso antes de cada comida. No es necesario colar ya que los nutrientes más importantes están en las semillas.
Su consumo no tiene porque ser solo con agua, si te sientes creativo puedes combinarla con otras preparaciones como yogurt o batidos. Lo más recomendable es consumir al menos 4 cucharadas por día de estas semillas, pero si es la primera vez que las consumes, hazlo comenzando con una cucharada y después aumentando la cantidad para que el cuerpo comience a acostumbrarse.

Pueden prepararlo de la siguiente forma para hacer gel capilar:
Hierva en una olla con agua (aproximadamente 150ml) 2 cucharadas de las semillas, cuando se encuentren en ebullición baje el fuego y revuelva suavemente. Luego de 7 minutos si ya el gel tiene la consistencia deseada (ni muy líquida, ni muy sólida) retire del fuego. Con ayuda de un colador cuele las semillas dejando que pase el gel. Mantener refrigerado, su vida útil será de 10 a 12 días. Puede enriquecerlo con unas pocas gotas de aceite de lavanda si desea aportarle más propiedades.